Pregnancy and Back Pain

Back Pain and Pregnancy గర్భిణీలూ నడుమునొప్పితో బాధపడుతున్నారా… ఇవి తెలుసుకోండి.       

గర్భం ధరించిన సమయంలో ఆరోగ్యం గురించి తానే పద్ధతులు పాటించాలన్నదీ కాబోయే మాతృమూర్తి తెలుసుకోవడం అవసరం. గర్భధారణ వలన 10 నుంచి 12 కిలోల బరువు పెరగటం..

World Mental Health Day 2023

World Mental Health Day: మానసిక అశాంతి శాపం కాకూడదు !!

మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌పుడు వాటిని ప‌రిష్క‌రించుకోకపోతే, అవి వాటి బాధితుల‌ను డిజేబుల్డ్ పర్సన్స్ గా  మార్చేస్తాయి.

What Your Nails Say about Your Health

Nail Health: గోళ్ళు మన ఆరోగ్యం గురించి తెలిపే నిజాలు

గోళ్ళను చూసి మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో గుర్తించవచ్చు. గోళ్ల ఎదుగుదల తక్కువగా ఉండి పసుపు రంగులో మందంగా ఉంటే…అలాగే గోళ్లను కొరికే అలవాటుంటే….

Mastrubation effect on Kidneys

Mastrubation హస్త ప్రయోగం చేయడం వల్ల కిడ్నీలు పాడవుతాయా?

హస్త ప్రయోగం చేయడం వలన కలిగే స్కలనం ద్వారా హానికారక పదార్థాలు బయటకుపోతాయి. ఇది ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యంపై….

Benefits of Daily Walking

Walking Benefits: రోజుకి ఇన్ని అడుగులు నడిస్తే…మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి ?

రోజూ వాకింగ్ చేయడం వల్ల మెదడుపై ప్రభావం తగ్గుతుంది. మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. దీంతో ఇతర వాటిపై ఏకాగ్రత కూడా పెరుగుతుంది.

Emotional Intelligence

Emotional Intelligence: ఎమోషనల్ ఇంటిలిజెన్స్ ఉంటే గెలుపు మీదే..!

కొంతమంది తమలోని భావోద్వేగాలు బయటకు కనిపించకుండా ఎప్పుడూ ఏదో ఒక మూడ్ లో ఉంటారు. జోకులు వేయటం, లేదా వ్యంగ్యంగా మాట్లాడటం లాంటివి చేస్తుంటారు. వీటన్నింటికీ దూరంగా ఉండాలంటే ఎమోషనల్ ఇంటిలిజెన్స్ ని పెంచుకుని తీరాలి.

Health Benefits of Roasted Peas

Roasted peas రోజూ శనగలు తింటే గుండెపోటు దూరం

కాల్చిన శనగలలో ఉండే మాంగనీస్, ఫాస్పరస్, ఫోలేట్, కాపర్ రక్త ప్రసరణను నిర్వహిస్తాయి. దీని వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ముప్పు తగ్గుతుంది. మీరు మీ గుండెను అన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవాలనుకుంటే, ప్రతిరోజూ …

Roasted peas రోజూ శనగలు తింటే గుండెపోటు దూరం Next

Fenugreek: Best way to ward off cold

జలుబు తగ్గేందుకు వంటింటి చిట్కా… మెంతులను ఇలా వాడాలి !

జలుబును తగ్గించుకోడానికి వంటింట్లో ఉండే మెంతులు (Fenugreek Seeds) అద్భుతంగా తోడ్పడతాయి. మెంతుల్లో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ లక్షణాలతో పాటు శక్తివంతమైన యాంటిఆక్సిడెంట్స్ నిండి ఉంటాయి.

Causes of Leg Cramps

Leg Cramps కాలి “పిక్కలు” పట్టేస్తున్నాయా ? ఇదిగో పరిష్కారం

రెగ్యులర్ గా వ్యాయామం చేస్తే టెంపరరీగా ఈ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు, పర్మినెంట్ సొల్యూషన్ లేకపోయినా ఎప్పటికప్పుడు రిలీఫ్ ని పొందడానికి అవుతుంది.

dates for diabetes

Diabetes: షుగర్ వ్యాధిని నియంత్రణలో ఉంచే ఖర్జూరం

ఇందులోని ఫైటోకెమికల్స్ కొలెస్ట్రాల్, గుండె జబ్బుల ముప్పుని తగ్గిస్తాయి. నిద్ర సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు ఖర్జూరం తింటే మంచిది.

Solutions for Period Problems

Period Problems: పీరియడ్స్ టైమ్ లో ఈ మార్పులతో జాగ్రత్త..!

పీరియడ్స్ సమయంలో రక్తం గడ్డలు మరీ పెద్దగా ఉంటే ఏదో సమస్య ఉందని అనుమనానించాల్సిందే. ఈ రక్తం గడ్డల సంఖ్య ఎక్కువైనా, సైజ్‌ పెద్దగా ఉన్నా..

Heart attack and sleep deprivation

Heart Attack and Sleep: నిద్ర తగ్గితే హార్ట్ ఎటాక్ వస్తుందా?

నిద్రలేమి మన గుండె ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తుందని గుండె సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తిన తరువాత బాధపడడం కంటే ముందుగానే జాగ్రత్త తీసుకోవడం అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Warm water for weight loss

Weight Loss: అధిక బరువు తగ్గించడానికి గోరువెచ్చని నీరు!!

మీరు నిద్రలేచి, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగినప్పుడు, అది మీ శరీరంలోని సహజ ప్రక్రియలను సక్రమం చేస్తుంది.

Healthy drink for alzheimer's

Healthy Drink for Alzheimer’s: జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే హెల్దీ డ్రింక్ !!

పాలు, ఖర్జూరం కలిపిన డ్రింక్ తాగడం వల్ల కండరాలు బలంగా, దృఢంగా తయారవుతాయి. ఈ రెండింటిలో ఉండే ప్రోటీన్లు కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

Scroll to Top
Scroll to Top